მოვიშოროთ ცელულიტი

დადგა ზაფხული. ალბათ ყველას  გვიყვარს ზღვაზე  სიარული და გართობა. სწორედ ამ დროს ყველას სურს ჰქონდეს ლამაზი ტანი, რომელიც გარშემომყოფების ყურადღებას მიიქცევს. თუმცა, ქალების უმრავლესობას ცელულიტის გამო, რცხვენია საკუთარი სხეულის . იმისათვის, რომ შეცვალოთ ეს მდგომარეობა და ჩაიცვათ საყვარელი საცურაო კოსტუმი პოპულარულ კურორტზე, აუცილებელია დროულად იზრუნოთ საკუთარ სხეულზე.

ჯანმრთელი ღიმილი

ყველამ ვიცით, რომ ჯანმრთელი ღიმილი სიხალისისა და ბედნიერების გამოხატვის ერთ-ერთი საშუალებაა.

გაზაფხული და დიეტა

გამარჯობათ, დიდი  ხანია   რაც პოსტი  არ  დამიწერია.  უკვე გაზაფხულიც  მოვიდა და  დაიწყო  ჩვენი (ნუ უმეტესობის) პრობლემები, “აუ  ძალიან  გავსუქდი”, “ვაიმე,  დიეტა  მჭირდება” და სხვა.

ხელების მოვლა

  როგორ მოვუარო ხელებს, რომ მომხიბვლელობა არ დაკარგოს? ქალების უმრავლესობას ხომ ყოველდღე უამრავი საოჯახო საქმის გაკეთება უხდება, ხელები კი ყველას თვალში ხვდება. შევამჩნიე, რომ მამაკაცებს არ სიამოვნებთ, როცა ქალს ხელები მოუვლელი აქვს.

ჯანსაღი დიეტა

სიტყვა დიეტა ყოველთვის ასოცირდება მტანჯველ დღეებზე, როდესაც ხასიათიც გვიფუჭდება და თითქოს შედეგიც არასდროსაა ისეთი როგორიც გვსურს!

დიეტას არამხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური მზადებაც სჭირდება. ამიტომ დიეტებთან ერთად გთავაზობთ რჩევებს, რომელიც დაგეხმარებათ დიდი ძალისხმევის გარეშე მიაღწიოთ სასურველ შედეგს

დენის ოსტინი და მისი რამდენიმე რჩევა : )))

-ხომ  იცით დენის ოსტინი ვინაა?

ეს არის ცნობილი ამერიკელი ფიტნეს ინსტრუქტორი. მიუხედავად იმისა, რომ იგი უკვე 55 წლისაა, კვლავაც შესანიშნავად გამოიყურება.  მას გაყიდული აქვს 30 მილიონზე მეტი რაოდენობის ვიდეო და DVD, 10-ზე მეტი წიგნის ავტორია და არის ბევრი სატელევიზიო ფიტნეს-შოუს წამყვანი და მონაწილე.