ჰამბურგერი

burger02ესეც  ჩვენი  ჰამბურგერი,  რა  ლამაზად  გამოიყურება  და  ნეტა  ჩვენ  როგორ  ვიქნებით  იმის  შემდეგ  რაც  ამას  შავჭამთ? Continue reading “ჰამბურგერი”

Advertisements

მიმოხილვა

images გამარჯობა, სამწუხაროდ სხვადასხვა პრობლემების გამო, ჩემმა ბლოგმა “ცოტა ხნით” აქტიურობა შეწყიტა და ამისთვის კიდევ ერთხელ გიხდით ბოდიშს 😦 მინდა მოგიყვეთ ამ დროში ჩემი ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ.

1. მე და ჩემი მეგობარი მარი დავრბივართ ყოველდღე. თუმცა მინდა ავღნიშნო, რომ მე კუნთები მალე მეღლება და ყოველთვის უკან მივჩანჩალებ : ) არამარტო ჩვენ დავრბივართ ყოველდღე, ასევე დარბიან ჩემი მეგობრებიც (ბიჭები). ამით მინდა აღვნიშნო , რომ ჩემ სამეგობროში ბევრი მიყველა ჯანსაღი ცხოვრების წესს.

მაკა ეს სურათი გადაღებულია  ჩვენი  სირბილის დროს,  და   ამ  სურათზე  ყველასთვის  გასაკვირად ვართ მე  და  ჩემი  მეგობარი  მარი : ) ჩვეულებრივ ასე  გვიან  არასდროს  დავრბივართ, მაგრამ  ამ  დღეს ორივე  გვიან  მივედით  სახლებში, და დაბინდების  მიუხედავად ჩვენი სურვილი  დიდი  იყო  და  მაინც ვირბინეთ : )

2. ალბათ  ყველაზე კარგი  ამბავი.  ამ  ბლოგმა  გაიმარჯვა ბლოგების  კონკურსში  და  მე  ვარ  ამით   ძალიან  გახარებული :  ) დაჯილდოვებაც მალე იქნება.

315404_341504159305136_1296479118_n

3.  მე  ვარ დიეტაზე და  იმედი  მაქვს,  რომ  ყველაფერი  გამომივა 😉 და  ასვე ჯერჯერობით  კარგი  ამბები  ხდება,  იმედია  ასე  გაგრძელდება.

080520134235 ეს რათქმაუნდა ხუმრობით.

დიეტა

healthy-food-150x150დღეს  მინდა  შემოგთავაზოთ დიატა, რომლის  სახელიცაა ,,ჯანსაღი  კვება”

რჩევები:

– ჭამებს შორის უნდა იყოს 3.5 – 4 საათი
– კვება უნდა იყოს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს Continue reading “დიეტა”

შეჯიბრება

ჩვენ   ანუ კასპის  #4  საჯარო სკოლაში აპრილში  ჩატარდა შეჯიბრი  ფეხბურთში.  მონაწილეობა  მიიღეს ჩვენი  სკოლის  მე-8 და მე-10  კლასის  ბავშვებმა.
Continue reading “შეჯიბრება”

ბოსტნეულის სალათა ცხარე საკაზმით

a12243 ცხარე  საჭმლის  ჭამა   არის  ძალიან  კარგი  რადგან,წიწაკა არის ნივთიერება კაპსაიცინი, რომელიც ჭამიდან 20 წუთის შემდეგ იწყებს ზედმეტი კალორიების წვას. პირშუშხა, მდოგვი და ილი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას თერმოგენეზის პროცესის წყალობით, როცა ცხიმების დაშლა სხეულის ტემპერატურის მომატების ხარჯზე ხდება. ასე, იმედია  გამოგადგებათ 🙂

მასალა:

კიტრი – 4 ცალი
პომიდორი – 4 ცალი
მწვანე სალათა – 50 გ
სტაფილო – 2-3 ცალი
საკაზმისთვის:
ზეითუნის ზეთი – 100 გრ (ან მზესუმზირის ზეთი)
ძმარი – 100 გრ
წყალი – 100 გრ
ნიორი – 4 კბილი
პილპილი – გემოვნებით
დაფქული წიწაკა – გემოვნებით (წითელი)
მარილი – გემოვნებით

მომზადების  წესი:
ნიორი დავჭრათ ძალიან პატარა ნაჭრებად, დავუმატოთ პილპილი, დაფქული წიწაკა და მარილი. შემდეგ
დავასხათ ზეთი, ძმარი, გაციებული ადუღებული წყალი, მოვურიოთ კარგად და დავდგათ რამდენიმე
ხნით.
დავჭრათ კიტრი, პომიდორი, სალათა, მწვანე ხახვი, დავკეპოთ სტაფილო, კარგად შევურიოთ ერთმანეთს
და შევაზავოთ მომზადებული საკაზმით.

 

იმედია  კარგი გამოგივათ;)  :*

 

 

10 არგუმენტი

dieta  დაიწყო  გაზაფხული,  მაგრამ  ეს  ჯერ  ამინდებს  არ  ეტყობა, მაგრამ  ყველას  გვინდა, რომ ჩვენ ისევ  დავიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრება.  ამისთვის  მე  დავწერ 10  არგუმენტს.

  •  ადრეულ სტადიებში ყველაზე მძიმე დაავადებებიც კი იკურნება.
  • როდესაც რამე გტკივათ, არც საყვარელი ადამიანის ზარი გახარებთ, მეგობართან შეხვედრაც მძიმე ტვირთად გეჩვენებათ, სამსახურში კი კოლეგების თითოეულ სიტყვას ისე აღიქვამთ, როგორც ჩაქუჩის დარტყმას. დადასტურებულია: მხოლოდ ფიზიკური კომფორტის მდგომარეობაში შეუძლია ადამიანს, მიიღოს ნამდვილი სიამოვნება ცხოვრებისგან.

Continue reading “10 არგუმენტი”

ნარკომანია

261498255_1307491275_1

განმარტება:

  • ნარკოტიკი არის ნებისმიერი ნივთიერება, როგორც ბუნებრივი, ასევე ხელოვნური, რომელსაც იყენებენ ფსიქიკური მდგომარეობის შესაცვლელად – ე.წ. “კაიფის” მისაღებად.
  • ნარკომანია ნარკოტიკული ნივთიერებების სისტემატიური გამოყენებით განპირობებული დაავადებაა, რომელიც ვლინდება ნარკოტიკის მიღების დაუძლეველი მოთხოვნილების სახით.

Continue reading “ნარკომანია”