წიწიბურას დიეტა

ghdkh     ადამიანისთვის  ვარჯიში ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და  სხეულის  გაჯანსაღების საშვალებაა. ყოველ დილით 15წთ სირბილითაც კი აუცილებლად მოიკლებთ წონაში და სხეულიც გაგიმკვრივდებათ, მაგრამ თუ ვარჯიშსს ვერ ახერხებთ, 1 კვირაში 5-დან 10კგ-მდე დაკლებას წიწიბურას დიეტით შეძლებთ. Continue reading “წიწიბურას დიეტა”

დიეტა

healthy-food-150x150დღეს  მინდა  შემოგთავაზოთ დიატა, რომლის  სახელიცაა ,,ჯანსაღი  კვება”

რჩევები:

– ჭამებს შორის უნდა იყოს 3.5 – 4 საათი
– კვება უნდა იყოს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს Continue reading “დიეტა”

10 არგუმენტი

dieta  დაიწყო  გაზაფხული,  მაგრამ  ეს  ჯერ  ამინდებს  არ  ეტყობა, მაგრამ  ყველას  გვინდა, რომ ჩვენ ისევ  დავიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრება.  ამისთვის  მე  დავწერ 10  არგუმენტს.

  •  ადრეულ სტადიებში ყველაზე მძიმე დაავადებებიც კი იკურნება.
  • როდესაც რამე გტკივათ, არც საყვარელი ადამიანის ზარი გახარებთ, მეგობართან შეხვედრაც მძიმე ტვირთად გეჩვენებათ, სამსახურში კი კოლეგების თითოეულ სიტყვას ისე აღიქვამთ, როგორც ჩაქუჩის დარტყმას. დადასტურებულია: მხოლოდ ფიზიკური კომფორტის მდგომარეობაში შეუძლია ადამიანს, მიიღოს ნამდვილი სიამოვნება ცხოვრებისგან.

Continue reading “10 არგუმენტი”

10 მითი წონის დაკლების შესახებ

imagesზამთარში  ყოველთვის ვიმატებ წონას, ამიტომ ვცდილობ, როგორმე დავიკლო აკრეფილი კილოგრამები: არ ვჭამო 6 საათის შემდეგ, უარი ვთქვა პურსა და მარილზე… წონის დაკლების მსურველთათვის ეს მაქსიომაა. მაგრამ სწორია თუ არა სამედიცინო თვალსაზრისით? საყოველთაოდ ცნობილი წარმოდგენები ცხოვრების ჯანსაღი წესის შესახებ მართლაც შეიძლება მითები აღმოჩნდეს. აი 10  მათგანი: Continue reading “10 მითი წონის დაკლების შესახებ”

გაზაფხული და დიეტა

images (1) images (2) images (3)

გამარჯობათ, დიდი  ხანია   რაც პოსტი  არ  დამიწერია.  უკვე გაზაფხულიც  მოვიდა და  დაიწყო  ჩვენი (ნუ უმეტესობის) პრობლემები, “აუ  ძალიან  გავსუქდი”, “ვაიმე,  დიეტა  მჭირდება” და სხვა.

Continue reading “გაზაფხული და დიეტა”