წიწიბურას და ბრინჯის დიეტა

12188987_777762422345972_179794244498838140_nპირველი კვირის განმავლობაში მიირთმევთ მხოლოდ მოხარშულ წიწიბურას ან ბრინჯს ზეითუნის ზეთში დამზადებულს, ოდნავ მარილით. შეგიძლიათ მიირთვათ 4 ჭიქა უშაქრო ჩაი ან ყავა. მეორე კვირიდან ნელ-ნელა ვუმატებთ:

  1. 400 გრამი ბოსტნეული + 200 გრამი ხორცი
  2. 500 გრამი ხილი + კვერცხი
  3. 400 გრამი ბოსტნეული + 250 გრამი თევზი
  4. 200 გრამი ჭყინტი ყველი + 1 ჭიქა მაწონი
  5. 600 გრამი ხილი + 50 გრამი ნიგოზი ან თხილი
  6. 400 გრამი ბოსტნეული   + 200 გრამი თეთრი ხორცი
  7. 1 კილოგრამი ხილი მთელი დღე

თქვენ გეძლევათ საშუალება 2  კვირაში დაიკლოთ 8 კგ

საკუთარი გამოცდილებით შემიძლია ვთქვა, რომ მართლაც ეფექტურია. 2 კვირიანი “ტანჯვა”  ნამდვილად ღირს ამად ^_^

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s