საჭმელი, რომელიც კარგ ხასიათზე დაგაყენებს

ყველა ადამიანი   რომელიც არის   ცუდ  ხასიეთზე ალბათ საკვების  მიღების  შემდეგ  არ  ესიამოვნება,  რომ  კიდევ  ცუდ  ხასიეთზე  იყოს,  ამიტომ   დღეს  მინდა  შემოქთავაზოთ ისეთი   საკვები  რომლის  ჭამისას  თან  კარგ  ხასიეთზე დადგებით და   თან რომლებიც ვიტამინებითა და მინერალებით სავსე  იქნება. იმედია   მოგეწონებათ😉

12181334066834

1.images (10) შავი შოკოლადი

შავი  შოკოლადი  აუმჯობესებს სისხლის  მიმოქცევას,   ის  ძალიან  ცვლის  ხასიეთს მყისიერათ.  მყავს   მეგობრები  რომლებიც  გიჟდებიან  შოკოლადზე   და   შემიძლიან  დაზუსტებით  ვთქვა,  რომ  ის  ადამიანს  ანიჭებს   ენერგიას  და  ააქტიურებს  მას.

images (9)  2. ხამანწკები

ხამანწკები მე  ერთხელ  გავსინჯე და  ძალიან  მომეწონა,  თან  ეს  სასარგებლოცაა  შეიცავს B12  ვიტამინს, სელენიუმს, იოდს, ცილას და თუთიას. ეს  ყველაფერი   ხელს  უწყობს  ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ მოქმედებას,ვიტამინი B12 აძლიერებს თავის ტვინის ნერვულ უჯრედებს.

images (8)       3.სატაცური

სატაცური შეიცავს დიდი რაოდენობით ამინომჟავას, რაც ასევე ხელს უწყობს ნეიროტრანსმიტერების გამომუშავებას,  და  ალბათ  დამეთანხმებით რომ  სატაცური  ძალიან  გემრიელიცაა  :)

images (7)   4. თაფლი

ესეც   თაფლი  სიმართლე  რომ  გითხრათ   არ  მიყვარს  მაგრამ   ვიცი  რომ  ძალიან  სასარგებლოა. თაფლია  ადამიანს  ეხმარება  თავი   აიცილოს დეპრესიისაგან. თუმცა თაფლი სისხლში შაქრის მაჩვენებელს გაცილებით მეტად ზრდის, ვიდრე შაქარი.

images (6) 5.პომიდორი

ყველას უყვარს  პომიდორი და  ეს  კარგიცაა  რადგან  ის  შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც ლიკოპენი ჰქვია. ლიკოპენი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ზოგადად იცავს თავის ტვინს.   კარგი  იქნება   თუ  პომიდორს  მიირთმევთ ზეითუნის  ზეთთან ერთად.  :)

images (4)   6.კვერცხი

კვერცხი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას, ვიტამინ B-ს, ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს და ცილებს. კვერცხს ადამიანისთვის მარტო ენერგიის მომატება კი არ შეუძლია, მას შეუძლია ადამიანი სხვა პროდუქტებთან შედარებით დიდი ხნის განმავლობაში დაანაყროს. კვერცხი  კიდევ  დიეტის   დროს  არის  ძალიან კარგი.

images (3)

7. ქოქოსი

ქოქოსი  არასდროს  მიჭამია  და  არ  ვიცი  მისი  გემო😦   მაგრამ  ესეც   კარგია  ზასიეთისთვის :) მიუხედავად იმისა, რომ ქოქოსი ხშირად გვხვდება არაჯანსაღ დესერტებში, ის შეიცავს საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდებს. საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები არის სპეციალური ცხიმები, რომლებიც ზოგადად უზრუნველყოფს ადამიანის კარგ განწყობას და ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

იმედია  გამოგადგებათ  : ))

წყარო :http://ucnauri.com

One comment on “საჭმელი, რომელიც კარგ ხასიათზე დაგაყენებს

  1. kakulialali says:

    ნამდვილად ასეა😉

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s