იცოცხლე 6 წლით მეტი

images (12)

ალბათ ყველამ  იცით,  რომ  სირბილი  ძალიან  სასარგებლოა ორგანიზმისთვის,  მაგრამ იცით რატომ?

“ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ სირბილი ახანგრძლივებს სიცოცხლეს”- ამბობს პიტერ შნორი

  მეცნიერებმა კოპენჰაგენის უნივერსიტეტიდან წარმოადგიინეს დამარწმუნებელი მტკიცებულებები იმისა, რომ რეგულარული სირბილი ახანგრძლივებს  სიცოცხლეს. -ალბათ გაინტერესებთ რამდენი ხნით ხომ?

კარდიოლოგების ჯგუფი პიტერ შნორის მეთვალყურეობით, 35 წლის განმავლობაში აკვირდებოდა 20 000 მამაკაცს და ქალს მათი  ასაკი (20-93)-წლამდე იყო. მეცნიერებმა შეადარეს მონაწილეთა მონაცემები(2000 ადამიანის), რომლებიც რეგულარულად  დარბოდნენ და გააკეთეს დასკვნა:სირბილი ჩუქნის  ადამიანს დამატებით  6  წელს. განსაკუთრებით კარგია ნელი ან საშუალო სიჩქარით სირბილი.

ოპტიმალური გამაჯანსაღებელი ეფექტი იქნა   1- 2,5 საათიანი  სირბილით   კვირაში  2-3 ჯერ.

running

images (14)

sport_is_life

სირბილი

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

წყარო: http://www.fitni.ge/

2 comments on “იცოცხლე 6 წლით მეტი

  1. ვირბინოთ🙂

  2. niksologi says:

    ხოდა ვირბინოთ

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s